にくづきにかなめで腰ってんで

連休最後の部屋片づけで腰を若干痛めました。
そのときは若干ピキリときたくらいで、それもすぐに治りましたので気にしてなかったのですが。
今日お昼の運動してから微妙に傷みが再発。
腰の奥のほうがたまにピリピリする感じですごくヤな雰囲気です～。
多少の作業は大丈夫だけど、ちょっとでも重いものを持つと
ﾊｳｧΣ（´Д｀）
っと逝ってしまいそうといいますか。

今までは１人作業の制限重量をオーバーして作業とかしてましたが、これからはきちんと守って身体を労わらねば～。
三十路も近くなるともう身体は無理利かんようになりますね・・・。
明日からはお昼の運動メニューも減らそうかと。

それでは。