第４次減量計画

本日より第４次減量計画実施してます。

第１次は入社ちょいしてから始めたジョギング。
元々８０ｋｇ近くあった体重を一番減らした時は６１ｋｇまで持っていったので
大成功だったと言ってよかったものです～。

第２次は・・・１次からしばらくして増えてきた時に
入隊したビリーズブートキャンプ。
２週間１日も休まず実施するも全く変化なく、
ビリー隊長から除隊処分を受けました。

第３次は・・・実は定時帰りになった昨年１０月くらいから
寮近くのスポーツジムに通っておりました。
週３～４回程度、マシントレーニングと１回は水泳をやってきましたが・・・。
ちょびっっっとは筋肉増えたっぽいけど、ほとんどわからんくらいだし
重要視していた体重は結局ほとんど変化なし。
というわけで２月末に退会してきました～。

元々運動が好きなほうでもないのに、
運動のために会社帰ってから出かけるっていう行動に
モチベーションが保てなくなってきたのがデカイです。
・・・不況でお財布がかなり厳しくなったっていうのもありますが（笑）


で、今回の第４次計画。
基本計画は第１次と同じくお昼休みのジョギングを。
食事はちょい減らし目にしますが、無理なサラダダイエットとかはしない方向で。
精神衛生上よくなかったので・・・。

んで上記に加えて、寮にトレーニングルームがあるので
夜にそこで少しだけ筋トレを入れてみようかと。

これでまずは目標体重６０ｋｇまで頑張ってみようと思います～。


すべてはD１選手の資格を得るために！
０．１秒でも速く走るために！！
ライディングテクニックの不足をパワーウェイトレシオで稼ぐぜ～。
↑まあコレで２０秒も縮められんけど（泣）