食欲第一、健康第二

今週は食生活をちょっとだけ変えてました。

朝に自分で買ってきた納豆を食べるようにしてたんですが、おいしくて食が進むし、体調もなんとなく良い感じでした。　おいしく、飽きず、値段も安いしこんなにいいおかずはないと思いましたね～。
別にこれだけ利点があればダイエット効果なんかなくても別にいいですよ？

で、夜は寮ごはんをやめてコンビニ弁当にしてました。
・・・もう好きなものを買って食べてしまうのでどうにもなりません。　ずっと油アブラあ～ぶらの夕食。
マテができないウチには食の選択肢というものを与えてはいけないことがよくわかりましたね～。

というわけで納豆は継続、夕食は寮ごはんに戻すことで決着がつきました～。


あと今日は会社で健康診断がありました。
去年より体重、体脂肪率とも下がっていて、ジョギングの効果はしっかり出ていましたよ～。
最近はサチり気味ですが来年さらに良い結果をだすためにも、正しい食生活を送ろうと思います～。