熱中症対策

この夏休みで２ｋｇ増。
ヘルシアの効果はいとも簡単に無駄になってしまった～。
ですのでまたジョギング再開してますが・・・。

暑さで死にそうです～（´Д｀）
昨日とかは最後のほうは頭痛くなってきてたし。

今日もヤバそうな天気でしたので
普段外を３周走るところを２周で切り上げ
冷房の効いた建屋内でのジョギングに変更～。

もうちょい若い時なら根拠のない自信で
ウチなら大丈夫！と外を走るところですが，
もはや３０のオッサンになってしまったので
早め早めに身体を労わる方向でいこうかと～。

・・・できるだけ早く休み前の体重に戻さねばぁ


お絵かきナカナカすすみません。
普段ほとんど描いてないので，いざ描きたいって時に
うまいこといきませんね～orz