低炭水化物ダイエット

先日ジムカーナでお題の話が出てきました。
まー君はアマチュアボクサーなので、減量について詳しいみたい。
ウチみたいなテキトーにダイエット目的で運動してるのではなくて、必要に迫られて実践してきた人なので、きっと言ってることは事実にもとづいた正しいことに違いないと思いお話の内容を少しだけ実行してみることに。

まあやせたいならとにかく炭水化物、脂を減らせと。
鳥のささ身、こんにゃくを食って飢えをしのげという話でしたが、台所無し寮生活者のウチには食料を変えるのは難しいですので、単純に食べる量を減らすことにしました～。

朝夕のご飯は握りこぶし半分（おにぎり１個分くらい？）
お昼のおにぎりは３つから２つに減らしました～。
あと脂類は出来るだけ取らないように衣剥ぎは継続の方向で。（鳥カラ除く）
コレで今年の冬以降サチってる体重が下降することを祈りつつ、しばらく頑張ってみようと思います～。

それにしてもまー君は食費月１万て言うてたけど。
・・・ウチ４万は使ってます（笑）
まずはコレをしっかり管理することで、体重コントロールしないといけませんね～。

ま、本格的な実行は冷蔵庫の発泡酒が全部なくなってからってことで・・・